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saisie des deux poignets saisie du col arrière encerclement arrière SUR les bras étranglement de face Exemples Techniques enchainées BETISIER coup de poing remontant (ura tsuki)
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Levée de genou avec élastique

Levée de genou avec élastique
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Levée de genou avec élastique

Publiée le 16 oct. 2023 par SENSEI WP

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Publié le 16 oct. 2023

par SENSEI WP

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