sportsregions
Installer

Exemples Techniques enchainées

Publiée le par SENSEI WP

4 exemples d'enchainements techniques obligeant à des surpassements basés sur des actions / réactions!

Partager sur

Photos associées : Enchainement 1,2,3,4

1er enchainement :tentative de projection (araï goshi)
bis surpassement en appui sur uke
ter passer jambe devant et étranglement avec jambe en ciseau
quater amener au sol clé bras tendu (udegatame) en maintenant ciseau jambe
2ème enchainement : saisie poignet (ou coup de poing direct)
bis ura mawashi enchainé mawashi gorge
ter pression sur la gorge, amené au sol
quater finition clé bras tendu (udegatame)
3ème enchainement : tentative enroulement epaule (kataguruma)
passer jambe sur epaule et pression sur jambe appui uke
sur la pression uke pose genou à terre
repasser jambe gauche sur epaule
étranglement avec jambe et se servir de son poids pour basculer en roulade avant
amener au sol coup de coude (empi) tout en maintenant l'étranglement
4ème enchainement : coup de poing en avançant (oï tsuki) esquive ( taï sabaki) et coup de pied latéral (yoko geri)
enchainement coup de genou ( hiza geri)
reposer pied et coup de coude circulaire nuque (mawashi empi) en maintenant clé bras tendu (ude gatamé)
enchainement clé bras retourné dans le dos ( ude garami)
amener au sol et immobilisation
variante: pivot uke et coup de pied écrasant
2ème variante: apres clé bras tendu, glisser directement au sol (pression avec le corps) et coup de coude (empi)
Envie de participer ?
Connexion