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étranglement de face

Publiée le par SENSEI WP

1ère Technique

Etranglement de face à deux mains

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garde
étranglement à deux mains
esquive latérale - atémi précurseur
moroté shuto uke dans le creux des coudes ( aller vers le partenaire, ne pas écarter les bras)
avancer jambe arrière - position naturelle - amorce déséquilibre
accentuation déséquilibre
préparation balayage
balayage (o soto gari) - bien soulever jambe Uke
déplacer jambe contraire et baisser centre de gravité - suivre la chute de Uke
atémi final
vue de face - amorce balayage
vue de face - prononcer le déséquilibre
vue de face - balayage final
replacer le pied droit à côté de la jambe d'appui gauche
vue de face : déplacer la jambe d'appui gauche en se baissant & suivre la chute de uke
vue de face - atémi final

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