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saisie des deux poignets

Saisie de face des deux poignets

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Garde
avancer - saisie des deux poignets
esquive latérale
migi mae geri
reposer le pied devant
saisie du poignet contraire de uke
détail
amorcer légère rotation du poignet de uke (kote gaeshi)
passer jambe gauche devant uke
passer dessous bras - pivot 180° - garder contrôle du bras
reculer jambe droite - maintenir la clé
position des mains
détail clé
accentuer la clé
vue détaillée
2ème étape
2ème étape détaillée
amener au sol - dénomination du mouvement dans sa globalité : SHIHO NAGE
vue détaillée - position des mains
armer atémi puis atémi final ( suivant la distance, du poing OU du pied )
revenir en garde - place initiale

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