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Nihon Taï-jitsu 1er Kata Nihon Taï-jitsu 2eme Kata Nihon Taï-jitsu 3eme Kata Nihon Taï-jitsu no kata Sandan autres Katas Nihon Taï-jitsu Katas Taï-jitsu (compétiteurs)
saisie des deux poignets saisie du col arrière encerclement arrière SUR les bras étranglement de face Exemples Techniques enchainées BETISIER coup de poing remontant (ura tsuki)
L' esquive Lexique Japonais Notions de base Positions de base
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Medecine Ball 6 - janvier 2026

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Publiée le 28 févr. 2026 par SENSEI WP

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