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2ème série de base

Publié le par SENSEI WP

présentation - hachidji dachi
rapprocher jambe gauche/jambe droite - musubi dachi
ritsureï
pivot tête
pivot - hachidji dachi face à face
ritsureï
avancer jambe gauche
hachidji dachi
préparation garde
reculer jambe droite - garde 2ème de base - SORTIE ATEMI
avancer - saisie opposé du poignet - pouce en haut
vue détaillée
esquive latérale - préparation atémi
atémi précurseur teisho uke ( patte d'ours)
armer shuto
shuto creux du coude
amorcer rotation autour du poignet de uke
vue détaillée
inverser position main - shuto baraï
vue détaillée - inversion main
vue détaillée - shuto baraï - intention de couper
poing en Hikité - préparation atémi
léger sursaut (tsugi ashi) - casser la distance - garder la même jambe devant
atémi final avec le sabre interne de la main (haïto uchi) ou de l'avant bras
Idem vue de face
Idem vue de dos
garde - 2ème de base - SORTIE CLE
avancer saisie du poignet opposé
esquive latérale - préparation atémi
atémi précurseur - teisho uke (patte d'ours)
saisie du poignet de uke
vue détaillée
légère rotation du poing dans la main de uke pour l'entrouvrir (pas de moulinet du poignet)
avancer jambe droite devant uke
lever l'avant bras (mouvement de levier) en le collant sur le dos de la main de uke
vue détaillée
autre vue
pivot jambe droite - reculer jambe gauche - amorcer clé de poignet ( kote gaeshi)
autre vue - amorce kote gaeshi
vue de face - kote gaeshi
chute en maintenant la clé
garde - 2ème de base - SORTIE PROJECTION
saisie opposé du poignet
esquive latérale - préparation atémi
atémi précurseur Teisho uke
armer shuto
shuto creux du coude
rotation main
vue détaillée - rotation en miroir
inverser position main - préparation shuto
vue détaillée
vue détaillée - shuto baraï
shuto baraï - intention de couper - contrôle du bras de uke vers le bas
se remettre en position naturelle - enroulement cou + main gauche bas du dos de uke (mouvement de ciseaux)
vue de face - position des bras
amorce déséquilibre
armer balayage
vue opposée
vue de face
balayage ( o soto gari )
vue opposée
vue de face
gros plan balayage
2ème angle de vue
3ème angle de vue
suivre la chute en déplaçant la jambe gauche - position kiba dachi
vue de face - chute avec contrôle du bras de uke
vue de face - dégagement du bras

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